さくらのもり歯科医院

午前
9:00 ~ 13:00
午後
14:30 ~ 19:30
休診日
水・日・祝

blogI WANT A NICESMILE FOREVER

こんにちは、なるせあきこです。

 

このたび、2月14日発行の「くまにち すぱいす」に、私の記事が掲載されました。

 

テーマは

【「笑い」がもたらすハッピー生活】

 

 

熊本で活躍している表情筋トレーニングインストラクターとして、「笑顔」についての記事を担当させていただきました。

 

「笑顔」は、自分だけでなく、周りの人の気持ちも明るくしてくれることがあります。

 

ステキな笑顔は、相手に良い印象を与えるだけでなく、顔色やお肌のハリ艶など、ご自身のアンチエイジングにも効果があります。

 

30種類ほどあるトレーニングの中から、今回は2種類のトレーニングをご紹介しています。

 

リラックスした状態で、背筋を伸ばしてトレーニングをすると、さらに効果的です。

 

ぜひお試しください☆

 

 

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第一空港線沿いにある歯医者です。

こんにちは、なるせあきこです。

 

 

新型コロナウイルスの影響もあって、市販のマスクが品薄状態となっています。

 

花粉症がある私にとって、これからの季節、マスクがない生活は恐怖でしかありません💦

 

新型コロナウイルスもですが、マスクの品薄状態も、1日でも早く終息してくれることを願ってやみません。

 

 

そうは言っても、マスクがウイルスや花粉を100%遮断してくれるわけではないんですよね・・・・

 

マスクのパッケージにも、ちゃんと「99%」と記してあります。

 

 

マスクを通り抜けてくるウイルスや花粉を、からだの中に入れないためには、マスクをしたうえで、口を閉じていることが大事になってきます。

 

鼻から息を吸い込むと、空気がフィルターの役目をもつ鼻腔を通るのですが、
口から息を吸い込むと、空気がフィルターを通らないので、ダイレクトに体の中に入ってきてしまいます。

 

マスクの中で、口が開いていませんか???

 

マスクをしていても、しっかり口は閉じておきましょう☆

 

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

2月の診療案内です。

 

 

歯科矯正日

 

1日(土)午前

6日(木)午後

14日(金)午後

 

なお、3月の矯正日は、5日(木)午後、7日(土)午前、13日(金)午後の予定です。

 

・矯正相談は随時行っております。

 

・歯科矯正は通常の診療と同時に行っていますので、診療室や駐車場が混み合うことがございます。

 

・駐車場に関しましては、道向かいのエンペラー様駐車場もご利用いただけます。

 

 

水曜診療日

 

12日、26日は診療いたします。

 

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

こんにちは、なるせあきこです。

 

早いもので2020年、始まったばかりのような気がしていましたが、もう15日も過ぎていました💦💦💦

 

今さらですが・・・・今年のお正月、いかがお過ごしでしたか?

 

わが家は日付が変わった瞬間、息子2人が後方宙返りをし、娘は前転を披露するという、体操きょうだいならではの年越しになりました。

 

年越しの瞬間ジャンプして、「地球上にいなかった~」というのは、過去に息子たちとやったことがあったのですが、後方宙返りとなると、もう私にはかないません💦💦💦

 

私はというと、おせちやお雑煮などの正月料理やお酒をいただきながら、ゆったりと過ごしました。

 

私が正月太りをしたか否かは、ヒミツですが(笑)、
ウェザーニュースによると、お正月太りランキング2020年の第1位は熊本県だったそうです。

 

熊本には、美味しい食べ物やお酒がたくさんありますもんね☆

 

ニュースの中では、お正月に痩せた人は、インフルエンザや急性胃腸炎など体調を崩したことが原因とも書いてあり、健康に過ごせた証拠とも言えますね^^

 

また、調査した人の49.1%、約半数の人は「変動なし」との回答で、犬の散歩や家族のお世話、仕事など、からだを動かしながら過ごしていたんだそうです。

 

お正月太りランキング 2020年の1位は熊本県 – ウェザーニュース

 

 

お正月をのんびり過ごした私ですが、診療が再開しても座っていることが多い事務作業が続いています。

 

座りっぱなしだったり、座りすぎた生活をしていると、エコノミークラス症候群や心臓病などのリスクが高くなり、ひいては寿命まで短くなるともいわれています。

 

時代の変化とともに、私たちの日々の生活や仕事は、座ることが増えています。

 

例えば、テレビのチャンネル

 

私が子どもの頃は、テレビのチャンネルを変えたくなったら、テレビの画面まで近づいて行き、ガチャガチャっとつまみを回していました。

それが、リモコンを操作すればチャンネルが変えられるようになり、テレビの画面まで行かなくても、リモコンさえ取りに行けば良くなりました。

そして、今、チャンネルを変えたくなったら、テレビに話しかければいい時代へ。

 

もう、テレビの画面まででもなく、リモコンを取りに行くまででもなく、テレビを見ているその場所で、座ったままでも寝そべったままでもチャンネルが変わる時代です。

 

私たちは便利さと引きかえに、からだを動かす機会を失っている、といっても過言ではないと思います。

 

からだを動かす機会が減っている今、座りすぎの解消、正月太りの解消、運動不足の解消のためにも、ストレッチや軽い運動など、できることを生活に取り入れていきましょう☆

 

 

今回のブログは、自分への喝!!!でもあります。

私も意識してからだを動かしていこうと思います。

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

明けましておめでとうございます。

 

さくらのもり歯科医院は1月4日(土)より通常通りで診療いたしております。

 

オリンピックイヤーの2020年も、お口の健康を通じて皆様の健康と幸せを願い、診療を行ってまいります。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

年末は12月28日まで

年始は1月4日より

診療をいたします。

 

 

令和2年1月の診療案内です

歯科矯正日

 

9日(木)午後

11日(土)午前

17日(金)午後

 

・矯正相談は随時行っております。

 

・歯科矯正は通常の診療と同時に行っていますので、診療室や駐車場が混み合うことがございます。

 

・駐車場に関しましては、道向かいのエンペラー様駐車場もご利用いただけます。

 

 

水曜診療日

 

15日は診療をいたします。

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

こんにちは、なるせあきこです。

 

先日、熊本市保健所主催で医療機関向けの「KY」の講習会へ行ってきました。

 

「KY」

 

最初、聞いたとき、「KY=空気読めない(Kuuki Yomenai)」の講習会????

 

と、思ってしまった私💦💦💦

 

実際は「KY=危険予知(Kiken Yoti)」に関する講習会で、医療事故の危険を予知して医療安全に務めましょうね!というお話でした。

 

講習内容を院内で共有して、今後も医療安全に務めてまいります。

 

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

こんにちは、なるせあきこです。

 

 

「くまもと病院ガイドブック」「くまにち すぱいす」にさくらのもり歯科医院の情報が掲載されています。

 

 

「くまもと病院ガイドブック」では、赤ちゃんからの予防のことやアンチエイジング、

「くまにち すぱいす」では、入れ歯についての記事になっています。

 

 

 

もう20年ほど前のことなのですが、久しぶりに実家に帰省した際、どちらかというと「ふくよか」で肌艶も良かった祖父が痩せていることに気がつきました。

 

理由を聞くと、「入れ歯が合わないのか、痛くて“おかゆ”しか食べてない」というのです。

 

食事が食べれていないからか、ただ「痩せた」ではなく、「痩せ衰えた」という印象で、このまま死んでしまうのではないか???と心配したほどでした。

 

すぐに院長に連絡し、入れ歯を治療してもらい、噛めるかどうか確認のために食べてもらった“せんべい”と“りんご”をかじりながら「食べれる!!!」「おいしい!!!」と笑った祖父の顔を、私は今でも覚えています。

 

 

人は食べて生きています。

と、いうことは、極端に言い換えると、食べれなくなったら死んでしまうということ。

 

祖父の出来事は、人は食べれなるだけで、こうも衰えるものなのかと、直面した出来事でした。

 

 

自分の歯であれ、作り物の歯であれ、「噛む」機能は大事です。

 

 

今ある歯を虫歯や歯周病などから守るために、
もしも歯を失うことになってもしっかり噛めるように、
歯科医院を上手に活用してください。

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

12月の診療案内です。

 

 

歯科矯正日

 

5日(木)午後

7日(土)午前

13日(金)午後

 

なお、2020年1月の矯正日は、9日(木)午後、11日(土)午前、17日(金)午後の予定です。

 

・矯正相談は随時行っております。

 

・歯科矯正は通常の診療と同時に行っていますので、診療室や駐車場が混み合うことがございます。

 

・駐車場に関しましては、道向かいのエンペラー様駐車場もご利用いただけます。

 

 

年末年始の診療

 

2019年12月は28日(土)まで

2020年1月は4日(土)より、診療いたします。

 

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。

こんにちは、なるせあきこです。

 

急に寒くなりました

 

気づけば11月も中旬です。

寒くなるはずですね^^

 

 

 

寒くなると気になるのが・・・・

 

風邪やインフルエンザなどの流行が心配になります。

特に今年は、インフルエンザによる学級閉鎖がすでにあっている学校もあるとのこと!!

風邪には気をつけたいですね☆

 

 

風邪予防と言えば

 

うがい・手洗い!!!

 

 

外から帰ったら、うがい・手洗い!!!と、子どもの頃から言われていました^^

 

最近ではマスクの着用や、口ではなく鼻で呼吸する、など、さまざまな風邪予防が言われています。

口からではなく鼻から呼吸すると、吸い込んだ空気が鼻腔を通る際にフィルターの役目をしてくれて、体内にウイルスが入り込むのを抑えてくれる効果があるそうです。

マスクを着用する場合も、マスクで口や鼻をしっかり覆って、口ではなく鼻で呼吸することを意識してくださいね^^

 

 

うがい・手洗い・マスク・鼻呼吸、、、、これらは風邪などのウイルスが体内に入り込むのを減らすための予防です。

これらの予防にプラスして、風邪などのウイルスから、からだを守る免疫力や抵抗力を自分自身で高めておくことも大切です。

免疫力や抵抗力を高めるには、バランスの取れた食事や睡眠をしっかりとること、体を温めることなどが大事になってきます。

 

 

何をするにも健康が第一

 

急に冷え込みだした昨夜、わが家では豚汁を作りました。

 

 

豚肉や大根、ゴボウに人参に里芋、しいたけ、白菜・・・・・家にあった野菜をいろいろ入れて作りました。

豚汁などの汁物もですが、鍋料理も、寒くなると恋しくなりますね^^

部活や塾で、夜になって自転車で帰ってきた息子たちも「温かい!」と喜んで食べてくれました。

スポーツも勉強も、院長の診療も、健康であることが第一です。

 

 

歯を磨くのも風邪予防

 

そしてなんと☆歯磨きも風邪の予防になるんだそうです。

 

 

歯に汚れが残っていると、風邪やインフルエンザのウイルスなどが歯の汚れにくっついて、感染しやすくなるのだそうです!

 

 

風邪予防のまとめ

 

バランスのよい食事でからだの中から温めて、
お風呂に浸かってからだの外から温めて、
寝る前にはしっかり歯を磨いて、
ぐっすり寝て、
外に出る時はマスクをして、
外から帰ったらうがい・手洗い!!!

 

このブログを書きながら、私の頭の中は“ババンバ バン バン バン~~~”

飯食えよ!
風呂入れよ!
歯磨けよ!
しっかり寝ろよ!
マスクしろよ!
帰ったらうがい手洗いしろよ!
風邪ひくなよ!
また来週!

 

これ、若い人に通用するのだろうか・・・・💦💦💦

「8時だよ、全員集合~!」、子どもの頃によく見てたもので・・・・💦💦💦💦

 

 

とにもかくにも、令和初の冬を元気に過ごしましょう☆

 

 

 

 

さくらのもり歯科医院は、熊本県熊本市東区小山2丁目、第1空港線沿いにある歯医者です。