4月23日（土）の診療と口内炎対策について
○2016/04/23
なるせあきこです。
本日は4月23日は土曜日です。
土曜日は9時から13時までの診療です。
通常通り診療を行います。
痛みがある、
詰めていたものが取れた、
治療が途中だった、
避難中、歯磨きが不十分で気になる、
口内炎が治らない、など
お口のことでお困りなことがございませんか？
地震が発生して日数が経ちました。
断水のため、歯磨きやうがいが思うようにできないうえ、
地震そのものや避難生活などによる疲労やストレス、
免疫力の低下やビタミンの不足などは、
口内炎の原因になります。
スーパーなどで、新鮮な食材が手に入るのであれば
栄養のバランスに気を配って、
魚やお肉、野菜、果物などを
刺激が少なく、食べやすく調理してください。
避難している、買い物に行けないなど場合、
野菜ジュースやフルーツジュースなどが
配給等でありましたら、ぜひ飲んでみてください。
また、口の中が乾燥していると
口内炎が起こりやすいと言われます。
唾液を出して口の中の乾燥を防ぐために、
・食事をよく噛んで食べる
・あいうべ体操や表情筋トレーニングなどを行う
なども効果的です。
ぜひお試しください。
